Ich hab heute mal mit einem der beiden Trainer gesprochen, der meinte ich sollte mich an den anderen wenden, weil der mir eher bei solch einem Plan helfen kann o_O Der ist erst nächste Woche Freitag wieder da, dann frag ich ihn mal
Bis dahin zieh ich erstmal meinen Plan weiter durch (vllt variier ich auch mal mit den Übungen aus dem Plan zuvor).

Mit dem Eiweiss probier ich einfach mal aus. Weil durch die Abfolge von Montag bis Mittwoch (Studio, Handball, Studio) hab ich jetzt nicht sooo viel Regenerationszeit, da wollte ich die Zeit zumindest besser nutzen


Ansonsten mach ich jetz erstmal den Mund zu und meld mich wenn ich mein Pülverchen bestellt, einen neuen Plan bekommen und ihn ausprobiert hab.