Habe jetzt einen dreier Split Plan mit dem ich sehr zufrieden bin.
Ich mache es so wie auch vorher , jeden Satz , jede Übung bis zum totalen Muskelversagen > ist das richtig oder wie soll ich das machen:
Zb Bankdrücken
10x60> wenn noch mehr geht dann noch mehr und das im jedem satz
8* 60
5* 60

Muss dann auch immer so ca 2-3 min pause machen weil ich völlig fertigg bin , ist das richtig so?