Zitat Zitat von toxic277
dragcurls wäre dann mit stange oder ?
eventuell könnte ich auch hammer curls machen oder ?
weil bei der übung spüre ich keine belastung an der schmerzstelle
hammercurls gehen mehr auf die unterarme und belasten dafür die handgelenke meines erachtens nach die handgelenke nicht so wie normale curls. mit tapen meinte ich bandagieren um dann mehr stabilität zu haben.