Frage zu Lat ziehen...

[eNjoYi]

also so wie oben beschrieben schonmal keine klimmzüge machen, davon bekommst du höchstens dicke bizeps, was ja auch schön ist, aber die sind ja am bizepstag dran.

fazit: mach erst klimmzüge und dann latziehen! PUNKT

4. weisst du was eine emg-messung ist? diese hat nämlich ergeben, dass latziehen im schulterbreiten paralelgriff die höchste spannung im muskel aufbaut.

Ich halte zwar nicht viel von diesen Messungen, aber danke. Nett zu wissen. Ich mach nämlich Klimmzüge immer im schulterbreiten Parallelgriff und hab n super Gefühl im Lat.

ps: man hängt nicht komplett aus, weder bei klimmzüge, noch beim latziehen.
die lat's dehnt man nämlich mit den schultern und nicht mit den armen. im übrigen trainiert man sie so auch. fehlerursache nr.1 bei fast allen anfängern bis fortgeschrittenen.

Hmm.. Ich mach das schon so. Vielleicht mach ich's auch ganz intuitiv richtig. Fühlt sich super an und funktioniert auch wunderbar.
Könntest du allerdings genauer beschreiben, wie man deiner Meinung nach die Lats mit den Schultern dehnt? Isn bisschen kurz und knapp formuliert, werd nicht ganz schlau draus. Danke im voraus.