ich hatte vorher bei dem wmk 5x5 benutzt habe das ja abgeändert, und diese 3 großen grundübungen mit 5 wiederholungen gemacht die sätze sind da variabel^^

wenn ich keine power mehr in der brust habe, kann ich immer noch eine übung auslassen

aber lieber eine übung auslassen können, als die brust nicht richtig zu belasten

beim bankdrücken komtm es ja auch auf den trizep und die schultern, an falls die schwach sind kann ich meine brust sowieso nicht vol lauslasten, und muss mit den anderen brust übungen den rest aus der brust rausholen, oder denke ich da etwa falsch??

ich finde mit mehr übung als nur bankdrücken spüre/treffe ich meine brust besser als nur mit einer

edit: was hat den military press mit de rbrust zu tun, ist doch ne schulterübung, ich mache das im sitzen mit ner langhantel