ich habe vor längerer zeit mal das normale kre-alkalyn genommen mit gutem erfolg.
im gegensatz zum monohydrat hatte ich ca. 30 min nach der einnahme (auf nüchternen magen) auch ohne training einen deutlich gesteigerten pump!
das war bzw ist für mich ein zeichen das es anders resorbiert wird als mono.
allerdings muss man es genauso hoch dosieren wie mono und ob es am ende mehr bringt muss jeder für sich selbst rausfinden.
ich persönlich denke das es den mehrpreis nicht wert ist!
ich habe 3 kaps vor und 3 kaps nach dem training genommen, an trainingsfreien tagen 4 kaps morgens.
nach dem umstieg auf mono hatte ich 2 wochen lang etwas durchfall d.h. ist kre-alkalyn dies bezüglich wohl etwas unkritischer.
das hat sich allerdings nach den besagten 14 tagen wieder normalisiert und seit
dem nehme ich es durchgehnd mit gutem erfolg ohne probs.