Lern die Technik sauber und mach den Plan, wie er ist. Da gibts nix dran zu rütteln.

Maschinen

Wenn dir die "Knochen im Hals" beim KB weg tun, dann liegt die Stange zu hoch. Da hilft eine saubere Technik.

Zum 5x5 sag ich mal erst gar nichts.