Zitat Zitat von Chrs
Hallo,

also es wird jetzt doch nochmal besser

Er rät mir von folgenden Übungen ab:

- Kreuzheben
- Langhantel Rudern
- Mitlitary Press
- Frontdrücken

Soll aber zu meinem Programm auf jeden Fall einige Iso´s dazumachen. Und ich meine, dass 6 Übungen eh schon zuviel des Guten sind. Ich reduzier wohl auf 4-5 (eher 4). Was dann schon sehr nah am WKM Plan ist.

Oh man, wenn ich mir die Bilder aus den 60ern von ihm anschau, dann war das wirklich der Hammer. Keine Ahnung warum er da so eigen ist...


es geht doch nicht darum wie viele Übungen du machst.. ein TP mit 3 Übungen ist nicht "nahe am WKM" nur weil er 3 Übungen hat.

Ohne

- Kreuzheben
- Langhantel Rudern
- Mitlitary Press

wird der Plan keinesfalls nahe am WKM sein..

Entweder du sagst dem trainer, er solle doch mal sein Wissen aktualisieren, denn du möchtest so trainieren wie du willst oder du wechselst das Studio..

Nur weil einer mal 1xx kg war und eine mehr oder weniger erfolgreiche BB Karriere hinter sich hat, heisst dies noch lange nicht, dass er auch wirklich Ahnung hat oder hatte..