Zitat Zitat von hobbes
und aus erfahrung kann ich z.B. eben sagen dass viele übungen die hier als essentiell angesehen werden es nun mal nicht sind, weil ich einige jahre ohne sie trainiert habe und es daher auch selbst gesehen habe.
sorry für offtopic.
die mag für dich stimmen, dass sie es nicht sind (oder auch an nicht optimaler technischer Ausführung).. aber für die meisten Trainierenden sind sie es.. und da die wahrscheinlichkeit höher ist, dass der Fragende zu "den meisten" gehört, wirds grundlegender wohl auch so stimmen..

hier ist keiner Personal Trainer und geht mit den Trainierenden ins Studio, schaut was sie machen und wie sie es machen..

wenn allerdings ein Karsten Pfützenreuter erklärt, warum man KB, KH etc. machen sollte, glaube ich ihm! und ich nehme seine Aussagen als Fakten an, denn der Mann hat Ahnung und kann auch sachlich und auf fakten basierend argumentieren...
und auch wenn du dich gegen KB und KH aussprichst, ich persönlich und auch 80% der trainierenden Athleten werden Erfolge mit diesen Übungen haben, also fang du nicht an zu pauschalisieren wenn etwas bei dir nicht funktioniert....