Zitat Zitat von kleberson

Wenn die Negative doch die gleiche Arbeit verrichtet wie die Positive, warum kann man dann bei Negativen mehr Gewicht bewältigen?

Weil man hier die Bewegung besser steuern und regulieren kann und weil bei der
Aufwärtsbewegung ein sog. Trägheitsmoment aktiv überwunden werden muß...



Bleib ruhig bei deinen Negativen.

Warum hörst Du nicht endlich einmal damit auf, mir so einen Schwachsinn zu unterstellen?
Niemand hat hier davon geschrieben, ausschliesslich mit "negativen" zu trainieren?
(Dennoch kann man dabei mehr Mikrotraumen erzielen - aber darum geht es hier ja
nun gar nicht...)

Ich habe hier die ganze Zeit von ruhigen und kontrollierten Bewegungen geschrieben -
und - hier beim Kreuzheben - führt das zum schon beschriebenen "sanften Ablegen".
Und das hat NICHTS mit "rein negativem" Training zu tun.

Gruß

WKM