Zitat Zitat von pentagon3000
Auch wenn ich erst 2 PITT Einheiten intus habe, wenn du nach einem PITT Satz noch Power für reguläre Volumensätze der gleichen Muskelgruppe hast machst du meiner Meinung nach was falsch ...

jop.

ich denke nach dem pitt satz kniebeugen könntest du noch nen leichten satz beinpresse machen und dann noch 2 sätze waden.

nach 3 sätzen rudern wirst du wahrscheinlich kein sauberen Pitt satz klimmzüge mehr schaffen.
die optional sachen kannst du meiner meinung nach weglassen. falls ich mich irre, bitte ich um korrektur #popcorn