klar dauert es seine jahre, nur ist es deprimierend wenn man sieht dass im studio fast jeder discopumper mehr muskeln hat als man selber, wobei man hart trainiert nach grundübungen etc.
falsches training oder fehlende regeration würde ich bei mir aussschließen.

edit:
aktuelle kraftdaten im satz sind bei kniebeugen 100 kg ( 10 wdh ) kreuzheben 110 kg ( 6 wdh ) und dips mach ich mit 10 kg zusatzgewicht bei 10 wdh.
meine brust sieht vollkommen untrainiert aus