Zitat Zitat von MMAFlexor
Abends esse/trinke ich immer 2-3 Esslöffel Keimöl schmeckt nach nichts und geht gut runter , hm zu meinem Gewicht da ich zu meiener größe 1.84 eher wenig wiege 62kg , bin 16 Jahre stimmt es das man mit dem Alter also mit 17 -18 Jahren ziehmlich zuznimmt da der Körper seine Energie nicht mehr in das Wachstum steckt ? (Diesen Standpunkt hält mein Vater ,)

Was meint ihr ?
Hab mich auch mal mit dem Thema auseinandergesetzt.
Ich bin 17. Meine Ernährungsberaterin rät mir zum zunehmen (wiege 55kg) zu 4200 kcal.
Halte Ich für viel zu hoch! Ich schaffs auch mit wenieger.
Aber der GU von Erwachsenen rechnet man mit 4,2kJx24hxKörpergewicht.
Bei Jugendlichen rechnet man wegen dem Wachstum das ganze mit 6,2kJ.
4,1868 kJ entspricht 1kcal.
Aber man ist mit 18 noch nicht aus dem Wachstum, auch wenn sich die Körpergröße nicht ändert.
Der Knochenbau, usw. wächst trotzdem noch bis ca. 25 Jahre.
Haste n Tafelwerk von der Schule?
Hinten im Bioteil steht alles drin!