Zitat Zitat von Pottproll
Ich schätze mal eher er überfrisst sich zum Training hin. Soll mal 2-3 Stunden vorher nüchtern bleiben.
Das ist großer Unsinn.

Lieber eine Dreiviertelstunde vorher 2 Bananen essen. 2-3 Stunden vorher ist Quatsch, da dir ansonsten sehr schnell die Power ausgeht.