Zitat Zitat von defenda
Hallo,

ich habe derzeit ne gereizte Patella-Sehne oder sowas. Kniebeugen fallen daher flach denke ich. Gibts da eine Überbrückungsübung oder muss ich ganz verzichten? Weil Kniebeugen bei mir grad schon ohne Gewichte weh. Würde Ansonsten halt erstmal solange nur waden und beinbeuger machen, um wenigstens etwas zu machen, da Kniestreckmaschine und Beinpresse ja nicht wirklich gut sind, oder??
lass das beintraining einfach mal ganz weg bis die beschwerden geheilt sind. wie lange dauert so ne reizung, 14 tage? ne pause kann sowieso nicht schaden. und dann wieder voll anfangen.