natürlich gehört dazu auch die optimale Ernährung für die Defi , aber mit einem Plan , der sehr viel Regeneration bietet, KÖNNTE man gut schwächen stärken oder eben Details erarbeiten.. Das ist bei 2er SPlitt eben nicht der Fall , da die Regeneration viel kürzer ist und max 1 iso pro Te eingebaut werden kann. Meiner Meinung nach macht ein 3er Splitt in Verbindung mit der optimalen Ernährung Sinn für die Defi. Ich sage nicht das das mit einem 2er weniger schleht oder besser geht , sondern das Zeil des 2ers eher das Volumen sein sollte , ich hoffe du verstehst was ich meine