Wann sollte ich leinenoel zu mir nehmen ? morgends ,abends oder ist es egal ?
und wieviel ? ein teeloeffel oder zwei ?

und an sich, wann sollte fett zu sich genommen werden damit man nichts "ansetzt"
und kann ich statt leinen oel auch raps/olivenoel nehmen ,da dies halb so teuer ist ?


danke schonmal fuer hoffentlich gute antworten