Hi Leute,

bin Anfänger und trainiere momentan nach WKM:

TE1: Dips, KH, Press, Lat-Ziehen
TE2: KB, BD, LH-Rudern

Die Sache mit den Dips ist nur, dass sie meine Entwicklung mit der Press am meisten behindern. Ich habe überall nur mit der Stange angefangen und während ich mich bei allen Übungen mittlerweile auf 10-15kg pro Seite hochsteigern konnte, schaffe ich es nicht mehr als 5kg pro Seite mit der Press.

Ich denk mal das liegt daran, dass ich in TE1 Dips als erstes mach und dann einfach die Kraft für die Press nicht mehr da ist.

Ich schaffe auch momentan noch nicht viele Dips (2 Sätze: 5, 3) aber mir gefällt die Übung und ich will sie eigentlich im Plan drinne haben ohne auf die anderen GÜs verzichten zu müssen.

Wo könnt ich die am besten reinschieben ohne meinen Fortschritt in den anderen Übungen zu bremsen?

gruß
sloove