Hallo,
was bringen hohe Wiederholungszahlen(ca.20-25) bei Übungen ?

Meines wissens bekommt man Kraftausdauer.
Was ist das genau ?


Warum haben Boxer immer große Oberarme ?
Die machen doch auch meist nur Ausdauertraining und nehmen normalerweiße auch nicht viel Eiweiß zu sich.