Hallo,
Danke schonmal.
Würden mir denn Protein und ggfs. Kreatin den Weg erleichtern?
Geduld also.
Ich habe nur das Gefühl bzw. die Angst dass ich viel esse und trotzdem keine Muskeln aufbaue und nachher nichtmal mehr mein Sixpack habe
Okay ich werde einfach weiter machen..

MfG
Marius