was genau soll eigentlich ein hohlkreuz sein?

die lendenwirbelsäule hat nunmal eine lordose.

haben jetzt alle farbigen eine hyperlordose,sprich hohlkreuz?

ab wann fängt ein hohlkreuz an, ab wann nicht....?

bei dir sieht es so aus, als hättest du eine massive bauchmuskelschwäche, einen zu starken rückenstrecker im vergleich zu den bauchmuskeln, und einen zu starken iliopsoas und oder rectus femoris.

so wie du da stehst, kannst du das becken noch viel weiter kippen?
sieht so aus, als wärst du maximal gekippt im becken, was die lordose eben begünstigt.

würde jetzt nicht gleich von einem ortopädischen problem ausgehen.

wenn du ohne bauchspannung hebst und durchs gewicht weiter in die lordose "gedrückt" wirst, als du ohnehin schon bist, dann tut es extrem weh, wenn dein status quo aufgrund muskulärer dysbalancen nunmal die maximale lordose (beckenkippung) ist.

lg

p.s. kannst natürlich symptomatisch vorgehen, anstatt die ursache zu analysieren, und versuchen, ob ein gürtel hilft.