Zitat Zitat von Powerbiest
Hallo Leute

ich machs mal kurz:
Mein Ziel ist bis zum Sommer ein schön harter definierter Körper.
Welche Supps sind geeignet?
Mache cardio beim 2er split ( push/pull)

Danke im Voraus

Ein ernährungsplan würde bei den empfehlungen helfen.
Wie diätest du?