Zitat Zitat von Chris12345
Was ist mit Schulter? Die sollten an deinem Brust-Tag mit dabei sein

ist sie ja auch, bei Rücken auch


Zu der Muskelform: Auch diese ist genetisch Bedingt. Kann man nicht ändern. Wenn du mehr in der "oberen Brust" (die es so nicht gibt) aufbaust, dann ist das eben so.

gerade mit der Brust hast du da das schlechteste Beispiel gewählt, diese kann man sehr wohl betont "oben" oder "unten" trainieren
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