Zitat Zitat von Mark83
Cardio ist gut fürs Herz-Kreislauf-System, deswegen heißt das so. Mit einer Diät hat es aber nix zu tun (außer dass es den Kalorienverbrauch erhöht, aber man könnte diese Kalorienmenge auch einfach mit der Ernährung einsparen --> gleiches Resultat)
Selten so ein Käse gelesen.....

Deiner Meinung nach soll man um ein Kaloriendefizit zu erreichen also lieber weniger Essen als das Defizit mit Bewegung zu erlangen?

Wer regelmäßig Cardio betreibt steigert damit auch seine Lebensqualität und das nicht nur am Herz-Kreislauf-System gemessen....