Hallo zusammen,

kurz zu mir: bin 20 und habe bereits seit 2 Jahren ohne irgendwelche Supp trainiert, jetzt habe ich mir folgende Produkte geholt:

Amino 5500 Mega Caps (von Olimp)
L-Glutamine 1400 (von Olimp)
Kre Alkalyn EFX + Cell Reloader
Muscle Pro 85 Protein

Ich beschreibe mal eben wie ich die Supp einnehme:

nach dem Aufstehen 1 Mega Capsel L-Glutamine und kurz danach mein Muscle Pro 85 Protein (mit 500 ml Milch). Ca 2 std vor dem Training 6 Mega Caps Amino 5500 + Protein Shake (mit 500 ml Wasser). So und ca 1 std vor dem Training 2 Mega Caps Kre Alkalyn und ca 30 min vor dem Training Cell Reloader 2 Esslöf in 400 ml Wasser.
Nach dem Training sofort Amino 5500 (6 mega caps + 1 mega caps Glutamine). Zu Hause dann einen Shake wieder 2-3 Esslöf mit 500 ml Wasser und kurz vor dem Schlafen noch 1 Mega Caps Glutamine.

Jetzt wollte ich mal vill von etwas Erfahrenen oder die mehr Ahnung haben als ich fragen, ob meine Einnahmen optimal sind oder ich noch etwas verbessern könnte.

Vielen Dank.