Hab mir heute von DoppelHerz eine Packung Zink gekauft.
Eine Pille hat 10mg Zink,100mgHistidin und 200mg Vitamin C.

Möchte mal probieren ob mein Hautbild sich damit verbessert.Bin nicht auf Stoff.

Verpackung sagt: 1x pro Tag einnehmen, nur sind die meisten Portionen die die Hersteller ja empfehlen untertrieben.

wie viel mg Zink haltet ihr für angemessen um gesund durch den tag zu kommen?

hab keine akne .nur hier und da mal nen kleinen Pickel und leicht fettige haut auf der stirn.