Hallo,
bin ziemlich neu in diesem Forum und hab mich schon durch einige seiten und Theards durch gelesen.
Ich wollte es mal mit der Anabolen Diät probieren was eine sehr viel Diziplin erfordert.
Was jetzt meine frage ist was muss ich beachten?
Ich kapiere das mit den rechnerein nicht so genau wieviel man wann essen darf usw.
und habe gehoft ihr könntet mir hier helfen.

Meine Daten.
Gewicht: 110KG
Größe: 180cm
Trainiere seit 1 1/2 Jahren fast