Wenn du meinst "zieh die keto durch" mit oder ohne Ladetag? 4 Wochen ohne Ladetag ist ja eigentlich schon sehr lange oder? Ansonsten würde ich demnächst mal einen Ladetag machen um die Muskeln wieder etwas mit Glykogen zu füllen.

Der Körper und auch der Geist rebellieren nicht. Mit Eier (was eigentlich inzwischen meine Lieblingsspeise ist) hab ich mit dieser Diätform keine Probleme.

Dachte nur, dass früher oder später die Metabolic besser ist, kann aber auch daran liegen, dass ich zurzeit wieder das Buch lese