Das steht da ja wirklich oO

muss ja nicht heißen, dass es stimmt aber eigtl war die Seite bisher immer ganz nützlich.

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Nun folgt die Erholung (Regeneration). Durch die Belastung „merkte“ der Körper dass er dieser nicht standhalten konnte und erholt sich über den Ausgangswert A hinaus. (Wert C, Man spricht hierbei von einem erhöhten Funktionszustand). Genau zu diesem Zeitpunkt müsste der nächste Trainingsreiz folgen.

Wie das nun funktioniert wusste ich bereits, logisch, doch ist mir das mit dem erhöhten Funktionswert neu, weiß da jemand genaueres zu?

Quelle: Dr. Gumpert