nachdem sich jetzt die übertrainingsparanoiker zu wort gemeldet haben, möchte ich das gegenteil behaupten.

es is durchaus möglich so zu trainieren.
die übungsauswahl is gut, die aufteilung im prinzip auch.

würde aber jeweils 3 sätze machen und die wiederholungszahlen etwas varieren.
bei isos und den "leichteren" übungen eher so +/- 12wdh und die grundübungen z.b. mit 6-8wdh