Fasten ist ne harte Angelegenheit. Würde in jedem Fall nen Besuch beim Arzt empfehlen, bevor du loslegst. Gibts auch zig Seiten im Netz dazu (http://www.heilfastengesundheit.de/) oder auch gute Bücher- wenn du dazu Zeit hast.. kannst dir ja welche mit dem Gutschein von Bol besorgen..