Guten Tag zusammen,

Ich trainier im Moment nach WKM und mein Trainingstag 1 für Rücken sieht so aus:

Langhantelrudern 5 Sätze und danach noch Klimis bis zu 5 Sätzen.

Da ich im Moment noch nicht im STande bin Klimis mit weitem Griff mit hoher WH Zahl auszuführen, mache ich manchmel Klimis mit dem engen VGriff von man vom Kabelrudern im Sitzen kennt.

Haltet ihr diese Klimis eher für eine BizepsÜbung oder auch für eine Sinvolle Rückenübung.

mfg