Mit BD komm ich an sich schon gut klar. Die Technik müsste auch soweit sauber sein ( halt langsam & kontrolliert und die Trainer haben auch ihr OK gegeben)

Bin gerade bei 40 kg x 3-4 S x 6-10 Wdh ...
Ich könnte die Brust warsch. mit mehr Gewicht stärker beanspruchen aber dann wird die Übung total unsauber.

Also besser die 2. TE mit Dips ergänzen statt mit nochmaligem BD ?


gruß