Zitat Zitat von nubia
Wie würde denn dann ein Split aussehen für den ganzen Körper?
Und wäre das nicht sinvoller? Weil dann haben die einzelenen Muskelpartien ja mehr zeit um sich zu erholen oder?
Und diese Zeit brauchst du? Die Muskelpartien bei Anfänger erholen sich relativ schnell deshalb wäre ein Gk sinnvoller