Zitat Zitat von thebauzz
Hallo ich habe ein Frage und zwar bin ich ca. 175cm groß und wiege ca. 60kg und ich würde gerne mehr masse zunehmen also genrell ein wenig zunehmen wie mach ich das am besten.

Danke im Vorraus
Am besten du liest dich im Ernährungsforum ein und isst einfach mal mehr