Danke für die guten Tipps. Also direkt ins Training einbauen klappt eher weniger, weil mich die Pitt KB und KH immer ziemlich außer Gefeckt setzen. Aber da ich sowieso 2 Pausentage habe, werd ich da einfach Bauchübungen und diesen Igelgang machen.

Ich weiß ehrlich gesagt gar nicht, welche Muskeln denn die "Hüftbeuger" sind?