Zitat Zitat von DonKiffo
Mehrgelenksübungen verbrauchen zwar mehr kcal als Isos aber das ist nicht relevant um um die Kilos runter zu bekommen und Abgespeckt wird über die Ernährng und als zusatz dazu Cardio!!
Das ist sehr wohl relevant um abzuspecken da es den Stoffwechsel auf Hochtouren bringt. Und die Kontrolle über den Stoffwechsel ist nunmal das A und O beim erfolgreichen diäten.