Ja, also ich nehme zurzeit welche aus der Apotheke ... Die werden mir aber langsam zu teuer.
Habe gehört, dass diese http://www.body-attack.de/zinkchelat.html
Zink Cabs zu empfehlen sind.
Werde sie auch mal testen.

Die risse sind echt Minimal. Das ist wohl egal welcher Trainingsplan - wenns zu schnell geht kommen manchmal manche Sachen nicht mit