Zitat Zitat von Myrdak
den shake mit dextros nimmst du nach dem train...
welchen effekt hat das denn? Ich bin momentan in der defi-phase (low-carb) & da macht es bestimmt keinen sinn, den shake mit dextro zu kombinieren oder?

Und wenn ich masse aufbaue, dann gebe ich mir nachm train sofort ne banane...trotzdem dann noch dextro?