wegen dem ich hätte keine ahnung und sollte mich besser informieren:
informiert man sich nicht am besten auf einer seite von einem ehemaligen bodybuilder der dazu noch sportlich und medizinische ausbildung gemacht hat und dadurch bestimmt ahnung hat?? ich meine geht mal und lest ein paar artikel auf seiner website, die sind gespickt mit studien, zitaten von den berühmtesten bodybuildern viel verbreiteten meinungen und seiner erfahrung? ist es nicht am besten sich dort zu informieren??
nein, ist es nicht!
Man muss viele Quellen, sämtliche Meinungen und Trainingssysteme lesen und verstehen und dann das für sich richtige rausziehen.
Zitat von Roberto Armani
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