Zitat Zitat von Supernatural
trainiert du im studio oder zu hause? als ich probleme mit dem Knöchel hatte, hab ich bankziehen gemacht
Der Walter würde dir für diese Anmaßung mindestens mal einen Spruch drücken, wenn nicht sogar dir die komplette Bank um die Ohren hauen. So viel ist sicher.
Naja, vielleicht drückt er nochmal ein Auge zu, wenn du dich demütigst dafür entschuldigst.


Zum Problem:

Schau halt mal was geht. Beintraining kannst du vergessen und auch Übungen wir vorgebeugtes Langhantelrudern.

Was du ausführen kannst sind Klimmzüge und eventuell Bankdrücken. Dips sind generell möglich. Schulterdrücken im sitzen müsstest du versuchen, stelle ich mir aber ebenfalls schwierig vor.