Servus Sportsfreunde,

wie der Titel "IF" schon sagt, geht es mir um dieses Diäts Prinzip.

Ich habe vor kurzem hier: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209025 diesen Begriff aufgeschnappt und mich gleich mal schlau gemacht, da man die "Erfolge" nach 2 Monaten meiner Meinung nach deutlich erkennen kann!

Wer sich über IF noch informieren möchte: http://intermittent-fasting.de/ oder auf Wikipedia ist es auch gut beschrieben!

Meine Frage an euch ist jetzt: Hat jemand dieses Prinzip schon mal getestet? Wie sind eure Erfahrungen zu dieser Diät?
Habt ihr während der Essensphasen iwelche Supplemente eingenommen oder habt ihr euch bewusst Eiweißreich / KHreich ernährt? Oder schlicht weg das gegessen wonach es euch war?

Ich bin gespannt #popcorn