Vielen Dank!Zitat von H_D
Nun sind mir jedoch wieder ein paar Fragen aufgekommen
Du sagst ja, dass du bis nach dem Training nichts isst und danach die "größte Mahlzeit: viel KH, Eiweiß" zu dir nimmst. Danach isst du aber normal weiter, hab ich das richtig verstanden? Du beziehst dich also nicht auf die "gr. Mahlzeit" sondern isst noch ganz normal weiter.. kann man dann schon vom IF-Prinzip sprechen?
Wie sieht es an trainingsfreien Tagen bei dir aus? Isst du ganz normal oder machst du auch für paar Stunden das IF?
Ich finde das sehr interessant, da ich gerade vor dem gleichen Problem wie du stehe.. bin auch Student und muss immer mein Essen in Tubberdosen mitschleppen
Der zweite Link zum "Sixpack" sagt mir diesbezüglich jetzt nichts.
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