So, guten Tach,
ich war ein Weilchen nicht on weil ich mein Post hier vergessen habe.
So keine Ahnung wo ich jetzt anfangen soll..
Da meinte ja einer wieso so ich gleich mit einem 3er Split anfangen möchte-meine gegen frage dazu, warum den nicht? Was ist daran falsch?
Ich bin schon in einem Fitnessstudio, da sind aber nur Geräte drinne.
Ich habe wie erwähnt das Buch Der Schritt-für-Schritt-Ratgeber für explosives Muskelwachstumvon Flavio S. durchgelesen, und auf diesem Buch beruht mein Trainingsplan.
Natürlich habe ich aber noch die eine oder andere Frage zu dem Trainingplan den ich mir zusammen gestellt habe.
Z.b. soll ich für den anfang Geräte nehmen oder gleich mit Hanteln anfangen?
Von dieser Frage hängt ja dan auch ab, welche Übungen meinen Trainingplan füllen.
Ich wollte doch nur das sich jemand kurz den 3er Split anschaut und den mit Sinnvollen Übungen füllt, und ich werde aber zu irgendwelchen stickys und haste nicht gesehen geschickt.
Wen ihr keine Lust habt mir den Trainingplan auszufüllen lasst es, aber serviert mich nicht einfach mit den stickys ab...



MfG