Könnte vielleicht einer mal ein Bild oder ähnlivhes posten, bei dem man gut erkennen kann wie man (hauptsächlicht bei Push-Übungen) sein Handgelenk besonders optimal/schonend plaziert?

das wäre echt super, weil ich höre immer nur "nicht abknicken" oder ähnliches..

danke im Vorraus