Zitat Zitat von peterstrumpf
ziemlich hohes volumen. würd das ganze gerade in der diät ruhig etwas runterschrauben. kleine muskelgruppen maximal 6 sätze. große muskelgruppen 9 sätze. ich "persönlich" bevorzuge in der diät. kurz und knackig. auf pitt würde ich jetzt in der diät schon mal garnicht umstellen.

durch low carb hast du auch weniger wasser intus und gerade bei pitt sollte man antesten ob die gelenke es überhaupt mit machen. somit nur im aufbau testen.

hallo peter ... oder strumpf oder so ich hoff mit peter lieg ich richtig

warum meinst du das pitt in der diät auf die gelenke geht ... das gewicht liegt im 8er wiederholungsbereich ... und ist kurz und knackig ... das ist doch imo eher gelenkschonender als ein high volume ...
ich trainier seit einigen monaten pitt in verbindung mit ner low carb ... und hab unter der woche bis abends nicht mehr wie 20 gramm kh´s ... unddann gibts zwei/dreimal die woche training.
ich bin eher der meinung das ich nach dem umstieg auf pitt viel weniger probleme mit den gelenken hab als vorher. das kann aber auch daran liegen das ich am anfang auch ziemlich wenig ahnung hatte was ich da so mache

ps: gehört zwar nicht hier rein, aber respekt für deinen trizeps ... voll fett alda
pps: und alles wie immer ... just my 2 rappen