Zitat Zitat von vaya1989
Der wkm ist schuld, da ich diesen gemacht hab als der bruch auftrat und zwar bei kreuzheben und kniebeugen ....
Wie wuerde denn ein gk plan ohne diese uebunfen aussehen.
?
Selten so einen Müll gelesen.
"Der wkm Plan ist schuld..."
Du schiebst die Schuld wohl gern auf irgendwas.
Und warum betonst du "wkm" so das ist doch nur ein Grundlagentraining. Die Übungen indem Plan, zumindest die großen sind in fast jedem guten Plan vorhanden.