Zitat Zitat von sinan1
das ohne rechnen ist nur eine winzig mega super kleine nebensachee.. nicht erwähnenswert
Ist dein Ziel nur eine Gewichtsabnahme?
Machst du auch Krafttraining? Wenn ja, nach welchem System/Plan?

Ob du bei Atkins auch rechnen musst, weiß ich nicht.
Ich will dir mal sagen, was mir gut geholfen hat, um Gewicht zu verlieren:
Montignac-Methode. (Google mal)
Sehr einfach, ohne Kalorienzählen.

Les dir doch mal Rezensionen der Ernährungsweise durch, wenn du das nicht schon getan hast.