Du bist von Natur aus Fett hast ALSO DESWEGEN einen langsamen Stoffwechsel ODER du frisst einfasch zuviel *******.
Denk mal drüber nach.


Ruhe Tag und Trainings Tag weichen zusehr ab von KCAL und WENN du schon FETT bist,dann würd ich um himmels willen nicht so hoch mit den KCAL geen sondern bei 2500kcal anfangen und gucken was passiert.
300g Eiweiß braucht kein Hobby Bbler und 120g Fett ebenso nicht.