Sagen wir mal, du wiegst ohne Waden und Füsse 70 kg.

Sagen wir auch, dass du bei Lunges 80% des Gewichtes auf dem vorderen Bein hast.

D. h. bei Lunges mit 50 kg lasten 104 kg auf einem Bein.

Das würde ungefähr Kniebeugen mit 138 kg entsprechen.

Dazu kommt, dass Lunges koordinativ viel anspruchsvoller sind.